2、砂锅中加入3碗清水煮沸后 ， 加入准备好的玉米糁 ， 继续煮5分钟左右 。

3、将小米与浸泡小米的清水一起倒入砂锅中 ， 开大火煮沸后转小火煮20分钟左右 。
4、加入浸泡过的百合 ， 煮15分钟左右 ， 这时的百合已经比较绵软了 ， 加入枸杞和适量的冰糖 ， 搅拌均匀使冰糖完全溶于粥中 ， 即可关火出锅 ， 可以点缀少量的玫瑰花瓣 ， 增加玉米糁小米百合粥的美观 。

——老井说——这10道早餐粥所用的食材都是家里常备的 ， 也是比较适合冬季食用 ， 每天喝上一碗热腾腾的营养粥 ， 既能为身体提供充足的热量 ， 帮助人们开启新一天的美好生活 ， 也能补充水分 ， 滋润身体 ， 为家人温暖过冬保驾护航 。

我是市井觅食记 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事 ， 每日更新菜谱和美食趣闻 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。

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