新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C 光阴如流水

光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多， 1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意， 1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是芹菜炒牛肉，不仅营养美味，而且孩子长高了，女人减肥美容了，老人长寿了。让我们看看！

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牛肉是一种富含营养的肉类食品。它含有大量的铁，能有效帮助孩子成长，避免缺铁性贫血。经常给孩子吃牛肉，可以提供生长发育所需的各种营养，让孩子长得更高，变得更强壮，提高免疫力，少生病，更健康。牛肉中含有一定量的锌，可以帮助人体合成蛋白质，以及能够促进肌肉生长的抗氧化剂，具有一定的抗癌作用。

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【新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C】牛肉中含有钾，对心脑血管和泌尿系统有很好的保健作用。其中所含的镁能促进人体胰岛素的合成，有利于糖尿病的治疗和老年人的健康长寿。芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。芹菜中含有铁元素，具有很好的补血效果，让女性看起来更好而不贫血，美容养颜更健康。
大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！