医生推荐使用筋膜枪吗？汇总筋膜枪禁忌危害！( 四 ) _健康小知识

3、握持感很重要
很多筋膜枪，尤其是体型较大的筋膜枪，手柄做得很粗，握持感很差，每次使用时间较长的话会很累！而握持感主要受筋膜枪的大小、重量以及运行时的稳定性影响，稳定性又主要是看电机部位的稳定性。
4、不要选兼容性差的
中国国土广阔，国人肌肉特征其实非常复杂，加上不同的运动和工作习惯所造成的肌肉问题也不同，所以要选择兼容性好的筋膜枪，适用人群更广，不仅更加舒适，还可以避免肌肉的损伤。

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4、优选推力大的产品
与振幅相同，推力也要根据自身的肌肉状况来选，而不能单纯追求大推力，不是推力越强就代表按摩的效果越好，要知道过强的推力，可能会撕裂肌肉，尤其是本身肌肉就比较少的人群，千万不要选择大推力的筋膜枪，我们普通人一般10kg-20kg即可。
5、机器重量要合适。
重量轻的筋膜枪我们使用起来更为舒适，不会导致我们手腕酸痛，有时外出携带也更为便捷，不过筋膜枪也不是越轻越好，可以选择600g-1000g之间。如果过轻，压力不够，打击效果不佳。
7、模式档最好是3-5个
有很多筋膜枪打着多档位的卖点，其实我个人是不太建议的，因为目前我们主流的档位是3-10个，已经是非常科学的了，我们正常使用也是完全足够的，更多的虽然看上去厉害，但我们使用起来会感到比较茫然。

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8、不要信网红产品！
网红产品更多的是利用网红主播的影响力进行带货，而实际筋膜枪产品很多都是并不专业的。那些网红产品一般毛利润很高，价格跳水也很厉害，相应的它们的质量也是很不稳定，还经常有网红筋膜枪伤害人体的新闻案例。
医生推荐使用筋膜枪吗？今天为大家科普了关于筋膜枪的专业知识，如果想要购买筋膜枪的话，文中不仅有关于筋膜枪的选购方法，还直接推荐了不错的品牌，希望大家都可以选到优质又适合自己的筋膜枪！返回搜狐，查看更多
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