同样都是吸烟，为啥日本人能长寿？医生：吸烟方式能看出差别 _健康小知识

吸烟也能长寿？这样的结论在很多人眼中是相互矛盾的地方。抽烟会让人的肺部受到严重的伤害，也会因为香烟中的致癌物加重身体诱发癌症的风险。很多人为了预防癌症，都早早地把烟戒了。但在日本，抽烟率很高，但日本人却能够长寿。
都是吸烟，为啥日本人能长寿，中国人却因为吸烟导致肺癌发病率越来越高？医生：从吸烟方式能看出差别。

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在我国开始实行限制吸烟的措施后，在很多地区都会设立禁烟区或者烟民专用的吸烟区域。在这些区域内可以吸烟。但仍然有很多人抱着侥幸心理，在公共场合肆意抽烟，不仅自己抽，还给别人散烟，劝别人吸烟。
而在日本，人们觉得抽烟是自己的事情，不应该影响他人。他们都会在一个没人的角落或者专门设立的吸烟场所吸烟，这样对他人的影响比较小。而且日本人很少劝别人吸烟。这也就减少了人们在一起抽烟时，身体不断的接触二手烟的损伤，对于自己的身体也是一个比较好的保护。
很多人在巨大的生活压力下，可能会通过吸烟来放松自己的压力，吸完一根烟可能还觉得不够，再点一根烟，一抽就是很多根。在这样的吸烟习惯下，人们可能因为吸入的香烟量增多，肺部受到的伤害也会成倍增加，诱发疾病损伤健康的风险也会更高，寿命自然也会随之减少。

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日本人对吸烟这件事比较有节制。日本是卷烟大国，但也是浪费比较严重的一个国家。很多日本人吸烟都是为了过个瘾，在吸烟时会掌握自己吸烟的量，很多人抽几口就会把烟丢掉，很大一部分人抽烟只抽一半。在这样的抽烟方式下，人体实际吸入的香烟量是比较小的，也能减少对健康的伤害。
在不同的国家，人们所抽的烟也存在一定的差异。日本人更多喜欢抽手卷烟，这种手卷烟里面的焦油和尼古丁含量相对较低，加工程度也比较低，这种未经过过分加工的香烟里面存在的香精等化学物质也比较少，抽这样的烟产生的危害也是比较小的。

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但是国人抽的很多都是烤烟、混合型香烟，以及电子烟等。这些香烟中为了产生更好的口感，都会额外添加很多的香精等物质，这些物质长时间吸入肺部，对人体造成的伤害也是加倍的。如果你实在戒不掉烟，又不想影响健康，不妨尝试这种手卷烟，或许也能降低一些损伤。
香烟虽然会对人们的健康产生危害，但仍然存在很多难以戒掉香烟。同样是吸烟，日本人却能长寿。医生总结后发现，从不同的吸烟方式就能看出差别。如果实在是戒不掉香烟，那么可以学习日本人抽烟的这些方式，或许也能减少伤害。
其实不仅是吸烟方式能够减少身体所受到的伤害，在一些吸烟的细节上，如果人们能够多留心，那么对于身体寿命的影响也比较少。有3个时间段不要抽烟，身体更受益，对健康也有好处。

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刚起床后不抽烟，起床后人体内的血液流动还比较慢，这时吸烟对身体苏醒不利，脑部也不能得到更充分的血液滋养，产生的伤害比较大。在上厕所时也不适合抽烟。在厕所里环境相对密闭，空气中的氧气含量也有限，在这样的环境下抽烟。，肺部更难呼吸新鲜的氧气，而且吸入的香烟烟雾也会更多，肺部就像被泡在香烟中一样。衣服上也会附着很多的烟味和二手烟，对人体和他人的健康都是不利的。