在我们还小的时候|喜欢吃这几种零食的女人，得到的好处肯定不少，比同龄人年轻多了在我们还小的时候

在我们还小的时候，家里大人就经常教育我们要少吃零食多吃饭，零食似乎成了孩子不爱吃饭的”头号罪犯“ ，在饭前吃零食的确会影响食欲，导致饭量降低，而且大多数零食对身体来说没有任何好处，吃多了反而容易发胖、危害健康。

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日常生活中，喜欢吃零食的不止小孩子，很多女性也经常从超市买来吃，但也不是所有的零食都对身体无益，有的零食还是很营养的，喜欢吃这几种零食的女人，得到的好处肯定不少，比同龄人年轻多了。

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1、葵花籽
【在我们还小的时候|喜欢吃这几种零食的女人，得到的好处肯定不少，比同龄人年轻多了】嗑瓜子是很多人在感到无聊时的解闷选择，边看电视边嗑瓜子别提有多享受了，虽然葵花籽吃多了容易感觉口干，但它的好处是毋庸置疑的。葵花籽中的亚油酸非常丰富，这种物质在维持血管通通透性上有不可取代的地位，同时亚油酸也可以帮助皮肤抵御射线危害，是能预防皮肤病的。

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2、花生
花生中含有大量维生素B2 ，这种维生素正是我们在饮食方面最缺乏的营养之一，所以经常吃花生的女人比一般人摄取的营养更均衡，不仅眼睛很少泛红瘙痒，皮肤摸起来也会更细腻、嫩滑一些，自然看起来比同龄人年轻许多。

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3、西梅干
据说，西梅干在制作时保留了鲜果中除维生素C以外所有营养物质（微C很难保存），膳食纤维和微量元素的含量都很丰富，而且本身热量很少，吃多了也不用担心会引起肥胖，还能通过促进消化和排毒来达到美容养颜、控制体重的效果。

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4、红枣
红枣也是对女性很友好的零食之一，它含有的营养物质，都对人体有很好的滋养作用，一方面可以通过补血活血来调控血压，保持身体健康，另一方面，红枣中有不少美容成分，女人多吃有助于保养皮肤、美白淡斑，在延缓衰老方面也有不错的效果，喜欢吃红枣的女人，身体得到的好处自然不会少到哪去。

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5、阿胶糕
阿胶的药用和食用价值都很高，虽然单吃时味道不是很好，许多人无法接受，但加入了花生、红枣、枸杞、黑芝麻等食材做成的阿胶糕，吃起来口感还是不错的，而且营养价值比单吃丰富许多，把花生、红枣等食材的营养都包含进来了，不管是想固元，还是调养身体，常吃阿胶的女性身体和皮肤状态一定比普通女性好上许多。

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来源：搜狐