2、睡眠充足
保持充足的睡眠 ， 可以让体内的器官及时休息 ， 有助于新陈代谢 ， 可以减少脂类物质在体内存积 ， 对于降低血脂很有帮助 。 建议每天要保持充足的休息时间 ， 尽可能有八小时左右的睡眠时间 。

小贴士：
生活中很多疾病都是渐渐产生的 ， 如果稍微不注意 ， 就会造成病情恶化 。 所以平时可以定期到医院进行身体检查 ， 这样才可以有效避免重大疾病的发生 。

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