女性容易湿气重，湿气重有啥表现？该如何祛湿呢？不妨学习下 _健康小知识

在中医方面讲究肾为先天之本，脾为后天之本。所以在现在拥有健康的脾胃是身体健康的必不可缺少的。对于脾胃来讲特别害怕湿气，如果体内湿气过高就会造成脾胃运化功能失调，使内部的代谢运行变得缓慢，久而久之影响营养吸收，另外身体持续的湿气加重，那么就会引起很多疾病所以要及时进行调理。

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相比男性来讲女性更容易积攒湿气，那么湿气重，身体会给大家发出什么信号呢？
长期湿气重对于人体的身体健康是非常不利的，湿气重是疾病的加速器，能够让很多疾病复发出来，所以在日常生活中大家一定要注意湿气重的表现，首先会感觉到自己头重脚轻、浑身没有力、特别的爱睡觉。其次就是不爱吃饭、大便不成形，很容易粘厕所。最后就是腹部逐渐的发胖，关节出现疼痛。

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上述就是湿气重容易出现的表现，希望人们在日常生活中能够努力。减少这些情况的发生。
【女性容易湿气重，湿气重有啥表现？该如何祛湿呢？不妨学习下】那么如果发现了体内湿气重，该如何去除湿气呢？

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调节饮食
首先体内湿气重是因为不良的饮食习惯，比如人们日常生活中喜欢喝冰镇的饮料，吃一些油腻的食物，这些都可能造成体内湿气堆积从而影响脾胃的运化功能。

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建议人们在日常生活中可以多吃一些健脾养胃的食物，比如说山药，土豆，小米。另外也可以吃一些体内湿气的食物，常见的有赤小豆和薏米。经常吃这两种食物还可以消除体内的水肿哦。对于女性来讲还有美容养颜的效果。

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多参加运动
现实生活中由于工作非常忙碌很多人到了家基本上就是躺在床上不怎么参加运动，但是，俗话说得好生命在于运动，从中医理论上来讲脾是主宰肌肉的，如果不运动就可能造成脾虚。由此可见，要想去除湿气首先要提高脾胃功能，所以要在日常积极的参加体育锻炼。长期坚持就可能提高身体的代谢，进而将有害物质排泄掉，湿气其自然也就没有啦。

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药物调节
如果患者的湿气特别的严重，对于身体已经造成了很多影响，那么这个时候就需要进行中医的辨证论治，通过辨证分析来给患者进行药物调理。建议患者在服用药物的时候，一定要按照医生开具的方子进行服药，不要自己乱调药物给自身造成影响。
以上就是去除湿气的小方法，希望能够对体内湿气重的人是有帮助。