第二点 ， 定期测量+体检
合理的控制血压 ， 就需要了解自己的血压情况 ， 还要知道自己的身体有没有出现其他问题 。 如果只是轻度的高血压 ， 每个星期测量一次就好 ， 若属于中重度的高血压患者 ， 测量次数要多一点 ， 最好能每天测量 ， 或者隔1-2天测量 ， 还要2-3个月或半年体检一次 。
第三点 ， 用药 ， 且不乱用
中重度的高血压患者 ， 是需要通过药物来控制血压的 ， 而如何正确用药 ， 就需要听取医生建议了 ， 不能自作主张 ， 有的高血压患者会自作聪明或者随便听取他人意见 ， 就可能会自行的增减药量 ， 更甚者会直接停药 。 另外 ， 也有些患者听说别人用的降压药效果较好 ， 就随意的换掉自己正在服用的药物 ， 却不知道每个人病情不同 ， 高血压种类也不一样 ， 在用药方面也就会有不同 ， 随意的更换药物 ， 就可能会让血压控制不稳 ， 给身体带来额外的负担 。




高血压 ， 是现代社会中常见的慢性疾病 ， 患病人群在增加 ， 且患病人群也不全是中老年人 ， 也正在像年轻人逼近 ， 还是希望所有人都引起关注 ， 并且做好相关的预防 。 而患上高血压的人 ， 也要积极的进行干预 ， 早治疗早好 ， 不可掉以轻心 。
参考资料：
1. 《高血压》·丁香医生·2018.12.28
2. 《近50%的患者不知自己患高血压 ， 12大患病风险要留心》·健康时报·2021.5.17
3.《高血压患者注意！做好以下这些事情 ， 稳定血压 ， 事半功倍！》·医学论坛网·2021.7.6

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