吃得少不是让大家盲目的减少饭量，饭量大小对寿命也没有直接的联系。学会怎么样吃，如何控制间歇性的禁食才是保护健康的关键。
每个人应该找到适合自己的饮食方法，食不过量、细嚼慢咽、吃饭只吃7分饱以及进食规律等都是有助于长寿的饮食方法。如果只是片面的追求“吃得少”、“饭量小”，很可能让健康面临肠胃不适、营养不良等问题，反而伤身。
参考资料：
【1】吃得越少，活得越久？科学解释来了 北青网 2021/1/16
【2】最新研究：吃得越少，活得越久！饮食与寿命的关系，科学的解释来了… 科普中国 2020/12/9
【 中老年人|吃得少活得久，是真的吗？饭量大和饭量小的人比，谁更容易长寿？】 【3】八个错误饮食行为让你悄悄变老，想长寿最好一个都别做 健康界 2021/6/4

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