润肠|中年女性可以坚持吃4种食物，排毒润肠，预防子宫早衰，增强抵抗

中年女性可以坚持吃4种食物，排毒润肠，预防子宫早衰，增强抵抗西红柿

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西红柿除了含有丰富的维生素C外，还富含一种叫番茄红素的强抗氧化剂，番茄红素具有降低人体患癌症和心脏病风险的作用。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。西红柿中的抗氧化性，可以帮助身体减少自由基对身体的损伤。能够及时排出身体代谢的毒素垃圾，保护心脏的健康。白刺果

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白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。薏米

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薏米的营养价值很高，薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，能清暑利湿。含有丰富的膳食纤维，常吃薏米能降压降脂，排毒抗衰，还有减肥功效。香菇

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香菇是一种常见的食材。香菇的肉质肥厚，触感细嫩光滑，味道鲜美，具有一种独特的香气。香菇集营养和保健价值于一体，经常吃香菇对人体有很多的好处，能够美容抗衰，排毒护肤。香菇含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道壁蠕动，促进消化，还有助于排出体内的来及，改善和预防便秘症状，适合肠胃不好或者是有便秘的朋友们食用。