现在人们的生活是幸福的 ， 为什么这么说呢？因为相对于上个世纪五六十年代 ， 人们吃不饱 ， 穿不暖 ， 到现在衣食住行 ， 发生了翻天覆地的变化 。 人们生活的改变 ， 对吃这方面越来越注重了 ， 毕竟民以食为天嘛 ， 而且人们还把吃的东西归了类 ， 比如高营养美食 ， 健康美食和垃圾食品 。 而垃圾食品成了很多人议论的话题 ， 那咱们今天就来细说一下何为垃圾食品？
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有人认为垃圾食品是用不健康的食材做成的 ， 其实这并不是绝对的 ， 垃圾食品指的是高盐、高糖、高添加剂、高热量、低营养的食物 ， 这样的食物如果经常吃 ， 会对身体造成不利的影响 。
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还记得玉儿前些年 ， 在外面求学的时候 ， 经常听老妈唠叨 ， 告诉我在外面少吃一些垃圾食品 ， 正是长身体的时候 ， 尤其是泡面这样的东西 。 而大学时光陪伴我时间最长的也就是泡面了 ， 不得不说泡面的味道还是不错的 。
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当然在这里要更正一下 ， 泡面这种美食并不属于垃圾食品的范畴 ， 只不过是营养比较单一 ， 而且泡面中不含防腐剂的 ， 其中的添加剂也是微乎其微 。 所以说泡面这种食物 ， 还是比较良心的 ， 当然对于泡面来讲 ， 以下这五种垃圾食品才是重头戏 。 很多网友看了都表示全是自己爱吃的 ， 怎么办？其实这类食品偶尔吃一两次 ， 对身体影响不大 ， 如果长期吃会对身体造成不好的影响 。 那么到底是哪五种垃圾食品呢？一起来看看 。
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1、烤肠
无论是逛街还是休闲时 ， 烤肠一直是很多人嘴边的零食 ， 烤肠吃起来味道不错 ， 价格还便宜 ， 迅速征服了吃货的味蕾 ， 但是你知道吗？烤肠这种美食很大一部分是靠着香精和添加剂做成的 ， 里面很少有肉的成分 ， 所以说这样的食物 ， 还是要少吃啊！
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2、水果罐头
很多宝妈都知道多让孩子吃水果 ， 可以补充更多的营养 ， 但是小孩子对食物的味道特别挑剔 ， 常常让家长手足无措 ， 这时候水果罐头就出现了 。 水果罐头吃起来口感甜腻 ， 更好地迎合了孩子的味蕾 ， 但是水果罐头可是名副其实的垃圾食品 ， 水果罐头里面的糖分很高 ， 而且又属于蜜饯类食品 ， 过多糖分的摄入 ， 很容易造成肥胖 ， 当然 ， 如果我们抛开食物制作不说 ， 水果罐头用到的原材料也是质量堪忧 。
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3、可乐
可乐是被大家亲切地称为“快乐肥宅水” ， 无论是追剧 ， 还是休闲时 ， 可乐一定是必备的零食 ， 但是要知道可乐属于碳酸性饮料 ， 糖分很高 ， 经常喝不仅可以加速人体的肥胖 ， 而且也不利于钙质的吸收 ， 导致缺乏营养 。
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4、腌制的咸菜
很多人爱吃咸菜 ， 尤其是早餐 ， 吃几根油条再配上一碟小咸菜 ， 没有几个人能够拒绝这样的美味 。 腌制好的咸菜 ， 有时候吃着比肉还要香 ， 可是腌制的咸菜口感过咸 ， 会损伤胃肠粘膜 ， 而且咸菜在腌制过程还会产生亚硝酸盐 ， 会对肝脏的代谢产生不利的影响 。
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5、奶茶
奶茶甜而不腻 ， 口感醇香 ， 是女生的最爱 。 天冷时喝上一杯热气腾腾的奶茶 ， 暖心又暖胃 ， 但是经常喝奶茶的你 ， 又曾知道 ， 奶茶里面是没有奶的成分的 ， 里面大多数是为奶精为原料做成的 ， 就更别提茶的成分了 ， 所以说与其花高价喝奶茶 ， 不如自己喝杯牛奶来得实在 ， 你说是不是呢？
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