晚上吃苹果好吗？关于吃苹果的4个“误区”，这回给您说明白了 _健康小知识

说起苹果，相信很多人都特别喜欢吃，也是日常生活中最常见的水果之一，不仅味道甘甜，而且价格也特别的实惠，一般在一年四季当中我们都可以吃到。但是对于一些特别喜欢吃苹果的人来说，经常觉得晚上吃苹果对身体不好。其实关于吃苹果的时候，也是有许多误区的，今天就和小编一起了解一下吧！

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晚上吃苹果好吗？关于吃苹果的4个“误区” ，这回给您说明白了
1、早上吃苹果才好？晚上是“毒苹果”？
生活中很多人喜欢吃苹果的人，经常觉得在晚上吃苹果不好。其实只要在人的肠胃里面有东西的话，消化系统就会运作。所以不管在什么时间吃苹果，都能够被肠胃进行消化和吸收。其实苹果的营养价值还是要根据人自身的身体状况决定的，如果你在平时吃饭的时候已经特别的撑，如果再吃苹果的话，反而会增加肠胃的负担；如果在减肥期间的话，可以选择在吃饭之前吃苹果。

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2、苹果皮上的蜡，可以吃吗？
生活中有些人在吃苹果的时候觉得苹果皮上会打蜡，所以吃起来不是特别的健康，其实不管是苹果自带的果蜡，还是经过人为涂抹上去的，其实对人来说都是安全的，所以在吃苹果的时候，我们完全没有必要把皮削掉再吃。

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3、苹果生吃最有营养，熟吃会破坏营养素？
随着天气变冷，也有一些人会选择将苹果煮熟了再吃，但是有些人会觉得这样会破坏苹果当中的营养物质，其实苹果在加热之后，营养价值还是特别高的，还有大量的黄酮类物质，果胶，钾元素等。所以苹果不管是生吃还是熟吃都是很有营养价值的，所以完全没有必要担心。

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4、一天吃一个苹果，医生就能远离我们？
【晚上吃苹果好吗？关于吃苹果的4个“误区”，这回给您说明白了】其实苹果当中的营养物质特别的多，人在食用之后，对身体确实有一定的好处。但是也不是说只要吃苹果的话就可以远离各种各样的疾病。如果每天只吃一个苹果的话，是不能起到均衡营养的作用。所以说，在平时我们吃水果的时候要多种多样，如葡萄，柚子，橙子等营养价值也特别的高。