冬天养生怎么驱寒保暖？懂得吃很重要 _健康小知识

今日大雪，冷空气不断袭来，气温一降再降。

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到了冬天，很多女生会手冷脚冷。大部分也是微循环比较弱，冬天冷又更不爱运动了，所以这时候适当的养生滋补很重要。
冬天吃的东西要记住8个“三”大家除了可以通过吃吃喝喝贮藏能量、转化营养、升发阳气、改善畏寒，还可以泡脚、适当运动等。

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另外养生不仅要关注摄入，也要避免忌讳。
大家在冬天会有一些不良的习惯，如不通风、闷头睡、乱用加湿器等。

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祝大家吃好喝好，过个温暖冬天。返回搜狐，查看更多
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