衰老|胃病患者如何养胃？这2种食物或能重新“修复”胃粘膜，可多吃疾病

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胃黏膜相当于胃的保护膜，对胃组织有保护作用，它所分泌的物质也可以促进食物的消化，对人体作用极大。
但胃黏膜同时也十分脆弱，不良的饮食、生活习惯都很容易损害胃黏膜的健康，引起各种胃部疾病。

一旦患上胃病，患者的工作、生活将会受到严重影响，生活质量严重下降。所以患有胃病的人一定要积极到医院治疗，在医生指导下服药，同时生活中也要注意调整饮食结构，适当多吃一些对胃黏膜有修复作用的食物，促进胃病恢复。
而以下两种食物对胃病患者有很大好处，平时不妨多吃一些！

1、猴头菇
猴头菇属于菌类食物，是公认的养胃佳品。猴头菇中含有多种维生素以及丰富的多糖体，可以增强胃黏膜的防御功能，也可以促进胃黏膜上皮的生长和修复，对于胃溃疡有很好的辅助治疗作用。
猴头菇对幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。从中医角度来看，猴头菇不仅可以养胃，同时也有补中益气、益肾填精的作用，可以增强免疫力，生活中经常用猴头菇煲汤食用，对健康有很大好处。
2、山药
山药也很适合胃不好的人食用。山药中含有的多酚氧化酶、淀粉酶等物质可起到保护胃黏膜、促进消化的作用，平时经常吃一些山药，可以改善胃肠功能。
特别是脾胃虚寒的人，适当吃一些山药，可以改善胃痛等不适症状。

除了可以适当多吃以上食用，胃不好的人在生活中还要注意什么呢？
1、注意饮食规律
想要让胃健康，饮食规律是必须要做到的。如果生活中总是饥一顿饱一顿的，久而久之，胃功能发生紊乱，进而刺激胃液分泌，可引起胃炎、胃溃疡等疾病。
因此，日常饮食要有规律，三餐尽量定时定量，不能暴饮暴食。此外，胃不好的患者在饮食上应选择清淡的食物，不能总是吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡、辣椒、花椒等，这些食物也会加重胃部不适的症状。

2、保持愉悦的心情
【衰老|胃病患者如何养胃？这2种食物或能重新“修复”胃粘膜，可多吃】精神因素对健康有很大影响，如果平时总是压力过大、精神紧张，很容易引起各种胃部疾病。因此，想要保持胃的健康，一定要注意调节自己的心情，避免紧张、忧虑等心理。
3、适当的运动
久坐不动是现代人的通病，长期的久坐不动容易影响肠胃的消化功能，进而引起胃病。生活中一定要坚持适当的运动，它可以促进身体的代谢，也有助于增强肠道的消化功能，减少胃病的发生几率。可以选择慢跑、快走等缓和一些的运动，防止过于剧烈的运动。

总之，胃不好的人在生活中应适当多吃一些有养胃作用的食物，比如猴头菇、山药等，有助于修复胃黏膜，促进胃病的恢复。
除此之外，患者在生活中还应做好胃的护理工作，注意清淡饮食，保持愉悦的心情，坚持适量运动，如果以上这些都能做到，胃部健康也就随之而来了！