冬天最强伤胃果，不是柿子而是它，很多人爱吃！要胃的赶紧丢掉 _健康小知识

“吃水果有益健康” ，这几乎是公认的道理。
毕竟水果富含膳食纤维、纤维素，多种矿物质，营养多多，而且之所以这么受人喜爱，更关键的还是——好吃啊！
不过水果虽好，但有许多水果也并非人人皆宜，有的水果更是藏着“伤胃陷阱” ，在吃法上大有讲究。
尤其是下面这几种应季水果，由于自身的一些特性，容易对胃造成损伤，特别是肠胃不好的中老年人再馋也要少碰！

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这4种水果，肠胃不好要慎吃！
①柿子。说到伤胃水果，大部分人都会想到柿子。柿子吃多了确实对肠胃不太友好！
有一种疾病叫胃柿石，就是一次吃太多柿子或者是其他含单宁比较多的食物（比如黑枣）造成的。

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如果在空腹情况下食用柿子，柿子中的这些物质会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。
如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐等症状。
所以，吃柿子一定要注意不要空腹、不吃涩柿子（越涩的单宁越多）、别吃多了一天一两个就可以了。
肠胃不好的人，可以适量吃点柿饼，柿饼在制作过程中，单宁的含量会大大降低，对肠胃来说会好很多，不过也不能放肆吃。
②山楂。冬日里酸酸开胃的山楂，不管是做成糖葫芦、糖雪球还是果丹皮都是非常受欢迎的小零食。
食欲不振时吃点，还可以刺激食欲。不过，如果山楂吃太多的话，对肠胃来说，也是一种不小的负担。

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尤其是空腹吃，真的很伤胃。
山楂不仅含有鞣酸，还有果酸，果酸在一定程度上可以开胃、促消化，但一旦空腹吃多了，就会刺激胃黏膜。
并且山楂也是单宁含量很高的水果，接触胃酸后，也容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
所以，胃肠健康的人，山楂要挑成熟的吃，一天最好别超过10颗。
肠胃功能比较弱的老人、小孩，或者有胃病的人，最好就别吃了，实在嘴馋吃个一两颗就要停。
③猕猴桃。在很多人眼中，猕猴桃是补充维生素C非常好的选择，但是对于肠胃不好的人来说，吃猕猴桃也要注意。
猕猴桃里面含有比较多的活性蛋白酶，而且猕猴桃的ph比较低，若空腹吃有可能会损伤肠胃，甚至还有可能会刺激胃黏膜，从而导致身体出现胃痛症状。

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并且，中医里也认为，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
所以，有胃病的人也不可过多食用猕猴桃。
④鲜枣。它富含维生素C ，清甜可口，营养丰富，很多人都爱吃，但胃不好的人要当心了。
鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，加上膳食纤维含量超高，所以非常不好消化，脾胃不好的人吃枣会加重胃部的负担，容易积食。
而且鲜枣也有鞣酸，不宜空腹食用。

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【冬天最强伤胃果，不是柿子而是它，很多人爱吃！要胃的赶紧丢掉】?
不过，上面提到的这些水果本身还是很有益的食物，该吃还是要吃的。