姬旦科普 | Omega-3或能抗衰老？真这么神奇吗？ _健康小知识

近日，由美国俄亥俄州立大学医学院哥伦布市行为医学研究所领衔的研究团队发现，在中年人连续补充了4个月的omega-3之后，促炎因子水平以及皮质醇水平都有明显的降低，反之，端粒酶和抗炎因子水平则有所提高，这就可以从一定程度上缓解因为压力失调而导致的细胞衰老。
该研究成果发表在著名的精神病学领域期刊《分子精神病学》上。

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已经有相关研究表明，生理压力的失调通常会导致更多的身心疾病，而压力过大，出现急性应激的时候，体内的促炎因子和皮质醇都是会升高的，这也会提高患上抑郁症以及慢性疾病的风险，还会抑制端粒酶活性，端粒酶缩短也是导致衰老的一大原因。

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所以，从这个层面上来说， Omega-3可以帮助控制炎症反应以及皮质醇释放，就能够预防抑郁以及慢性疾病，并且抗衰老。
研究者发现Omega-3补充虽然对TNF-α或IL-12水平和在压力下的变化没有影响，但能够降低急性压力过程中总唾液皮质醇水平。值得注意的是，与安慰剂组相比，只有高剂量的Omega-3（2.5g/d）可以显著抑制应激压力期间的皮质醇和促炎因子IL-6反应，两者分别降低了19%和33% 。

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补充omega-3组皮质醇水平更高

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先前的研究表明，炎症压力反应较高的人可能伴随更高的抑郁风险，此外，许多慢性病，包括高血压、冠状动脉钙化均表现出过度的皮质醇反应。通过补充Omega-3降低炎症反应和压力诱导的皮质醇释放，可能有助于预防慢性疾病和抑郁症，具有重要的临床意义。

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对于我们普通人来说，可能单独获取Omega-3的补充剂或许不是特别方便的事，如果能够在饮食中吃到含有丰富Omega-3不饱和脂肪酸的食物，那就完美的解决了大家的需求。
Omega-3对于我们身体的各个系统都有着积极的作用，但是日常生活中人们对于补充Omega-3的意识还略显淡泊。姬旦Omega-3鸡蛋的出现也是完美解决了世界卫生组织WHO提出的每日需要补充的问题，消费者只需要保持每日1-2个姬旦Omega-3鸡蛋的摄入就可以达标。
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