腹泻|消化科主任表示：胃病来临不要急着吃药，坚持做好2件事或能不药而愈饮食|水果

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常言道“十胃九病” ，现如今我国的胃病患病率已高达85% ，现代社会中绝大多数人都患有不同程度的胃病。

只是一些人的症状比较明显，有些人没有很明显的症状。有些病症较轻的人吃药就好了，而大多数服药后胃病就止住了，停顿一段又会复发。面对“死缠烂打”的胃病，许多病人“无计可施” ，只好忍气吞声。

有人会有疑问，到底是什么原因引发的胃病呢？
1、饮食不规律
人体胃部的运转有一定的节律，一日三餐若不按时吃，会导致胃肠功能紊乱。同时，很多人经常在饭后马上开始工作活动，这样做会使胃肠道血液供氧减少，容易使其功能运转失调。
再加上中国人习惯于午休，饭后便进入睡眠状态，在人休息的时候，胃肠的运化功能也会相应减弱，从而进一步产生消化不良。

2、爱吃油腻食物
中国的饮食习惯多为煎炒，当食物中脂肪含量过高时，胃排空时间明显延长，脂肪的消化和吸收依靠胰腺的脂酶和胆汁，前者分解脂肪，后者乳化脂肪，便于脂酶分解和小肠吸收。
因为脂肪不溶于水而凝集在一起，胆汁会被乳化成更小的颗粒，为脂酶的作用提供了更大的表面空间，从整体效率来看，脂肪消化吸收较慢，因此胃的消化负担就会加重，容易受到损伤。

3、爱吃过于烫的食物
除高油脂食物外，过热的食物也会影响胃的功能，胃肠的肌肉是平滑肌，其显著特征是冷收缩热胀，当胃肠痉挛痛时，在腹腔内加温就会缓解，因为温度升高，平滑肌的张力就会降低。
进食过热，胃张力减弱，不利于排空。食品加热的目的是使其变得容易消化，并杀菌灭毒，但不必吃得过热，温的食物更有利于消化。

消化科主任表示：90％的胃病无需吃药，坚持做好2件事或能不治而愈

第二、坚持运动
对于经常被胃病困扰的人来说来说，运动是一个相对重要的环节，运动与消化在一定程度上成正相关。人体在运动时，会分泌出许多有益的物质，比如5-羟基色氨酸、多巴胺，这些都有助于提高消化功能。
西医日常使用的左洛复、黛力新等药物，实际上是用来增强人体内的5-羟基色氨。每天良好的运动，身体就会自然地分泌这些物质，可以使我们减少药物的使用，甚至不用药物，就能使胃病慢慢改善。

【腹泻|消化科主任表示：胃病来临不要急着吃药，坚持做好2件事或能不药而愈】小贴士：人的消化功能会因情绪的变化而发生变化，有的人紧张时会胃痛，有的人胃部不适时会有压力过大的症状，这些都是心理引起的问题。所以，保持良好的心态，放松心情也是保证胃部健康的前提。