冬天，红枣和南瓜是绝配，坚持每周煮3次，很多人不知道有什么用( 二 ) 天气越来越冷

文章图片
倒入红枣再次煮开后转文火煮20分钟，此时红枣熟了，南瓜的口感也软糯了。

文章图片
临近收尾时加入少许红糖，搅动一下。简单又美味的南瓜红枣汤就完成了。接下来，我要和您说说吃南瓜和红枣的注意事项。

文章图片
南瓜红枣汤可以每天喝吗？吃多少更为合适呢？
南瓜红枣汤不需要天天喝，每周喝两三次就很好。南瓜和红枣虽然都是营养丰富的食材，但过量食用并无益处，通常情况下，南瓜每天控制在100克以内，红枣不要超过5颗。孩子和老人要适当减量。
南瓜红枣汤什么时间喝好？
饮用南瓜红枣汤没有固定的时间要求，上午和下午都可以喝，睡前不适合食用。
南瓜和红枣都属于温和的食材，所以大部分人都可以适量吃一些，但有些人是不适合吃的，哪些人不能吃南瓜和红枣呢？您可以问我哟。

文章图片
【冬天，红枣和南瓜是绝配，坚持每周煮3次，很多人不知道有什么用】冬天，红枣和南瓜是绝配，坚持每周煮3次，很多人不知道有什么用。南瓜和红枣看起来并不太搭，殊不知将它俩一起煮能让彼此的功力大增，堪称天生一对。
寒冬之际，记得常喝些南瓜红枣汤，切块煮一煮就上桌，全家老少都爱喝。自从养成吃红枣和南瓜的习惯，我家隔2天就煮一次这道汤水，坚持下来，我的小脸慢慢变得红润了，吃饭香了身体棒，还帮我养了脾胃，增强御寒能力和免疫力，真的是惊喜满满。冬天喝南瓜红枣汤的好处特别多，不懂有啥用可就亏大了。您不妨试试看！

文章图片
“南瓜红枣汤”的分享就到这里了，您觉得红枣和南瓜搭配在一起好吃吗？您的每一个留言，和每一个点赞，都是我前进的动力！