牛肉|胆固醇“大户”被扒出，蛋黄“蒙冤”，医生：不想脑梗找上门，抓紧扔红豆|营养膳食

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现如今，随着我们生活经济水平地不断提升，饮食也变得多元化起来。人们开始各种享受，然而长期不知节制的饮食，会造成人体诱发出各种相应的疾病，尤其是高血脂症。严重时还会造成人体心脑血管疾病的发生。

胆固醇“大户”被扒出，蛋黄“蒙冤” ，医生：不想脑梗找上门，赶紧扔1、红烧肉
红烧肉向来以肥而不腻著称，也是现在多数人都相对比较喜欢吃的食物。但是血脂高的人不适合吃，因为红烧肉含有比较丰富的脂肪，当体内摄入过多的脂肪就会造成人体甘油三酯含量增多，体内血脂水平也就会升高，不利于人体血管健康，容易诱发脑梗等心脑血管疾病。
2、蛋糕
蛋糕这类食物在制作过程中都会加入大量的糖分，平时如果经常摄入过量的糖分，人体又没能及时分解代谢，进入身体后就会自动转化成甘油三酯。长期以往，就会导致身体越来越胖，从而造成血脂升高，血管堵塞等等。

3、猪油
现在有很多人都喜欢用猪肉来炒菜，认为用猪油炒的菜会比其他油炒出来的菜品要香些。在日常生活中，还会有一些人喜欢用猪油来拌饭吃。当长期摄入过量的猪油，容易造成人体甘油三酯含量增多，血液随之也会变得粘稠，从而出现血管堵塞的情况。
4、味精
味精主要是对菜肴进行提鲜的作用，如果平时炒菜的时候放入过量的味精，就会造成钠元素超标，在一定的程度上，会导致或加剧人体心脑血管疾病的发生，不利于我们的身体健康作用。

脑梗并不是悄无声息，若身体出现这2种征兆，就要尽快检查就医了
1、头晕眼花
脑梗来临的前兆就会出现头晕眼花，若病人频繁发生突然性、短暂性的头晕眼花，感觉天旋地转，几秒后又逐渐恢复正常，这就是脑部血管未能及时接受到血液和氧气的供给而导致的，当发生这种头晕眼花现象，应引起足够的注意。

2、脚部麻木
脚是人体的尽头，也被称为人体的“第二心脏” 。脚是人体供应血液的最尾端，当人体血液被堵塞时，脚会先知道。若频繁在肢体一侧出现麻木，并伴有轻微的刺痛感，那么你就要保持警惕了，它可能是脑梗的前兆。

医生建议：坚持做好这2件事，血脂“唰唰”往下降，脑梗自行远离你
1、补充营养素——珍寿安酸片
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2、多喝水
充足水分可以稀释血液，让血液流动更顺畅，防止血管堵塞。若喝不惯白开水的话，也可以喝绿茶、菊花茶、荷叶茶等含有丰富抗氧化剂的茶，益于帮助排出体内自由基，从而有效降低其对血管造成的损伤，并能有效预防脑梗等血管疾病的发生。
小贴士：
运动的好处相信大家都非常清楚，若每天能坚持半小时左右的有氧运动，对于清除血管里面的垃圾，防止出现血栓，预防脑梗都有非常不错的效果。但运动千万不可过量或难度过大，身体吃不消的话会造成更严重的后果。