冠心病多吃这8果6蔬，建议收藏试试 _健康小知识

多吃8果
1、木瓜
低能量、低脂肪、低蛋白质、低膳食纤维
【冠心病多吃这8果6蔬，建议收藏试试】2、草莓
低能量、低胆固醇、低嘌呤、低升糖指数
3、苹果
低蛋白质、低胆固醇、低钙、低嘌呤
4、梨
低脂肪、低蛋白质、低胆固醇、低嘌呤
5、香蕉
低胆固醇、低嘌呤、低升糖指数
6、柠檬
低能量、低胆固醇、低嘌呤
7、猕猴桃
高维生素E、低胆固醇、低嘌呤、低升糖指数
8、樱桃
高维生素E、低膳食纤维、低胆固醇、低嘌呤

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多吃6菜
1、南瓜
低脂肪、低蛋白质、低膳食纤维、低胆固醇
2、胡萝卜
低脂肪、低蛋白质、低胆固醇、低铁
3、西红柿
低能量、低脂肪、低蛋白质、低碳水化合物
4、冬瓜
低能量、低脂肪、低蛋白质、低碳水化合物
5、丝瓜
低能量、低脂肪、低碳水化合物、低胆固醇
6、苦瓜
低脂肪、低蛋白质、低胆固醇、低嘌呤

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冠心病牢记8不吃
1、核桃
高能量、高脂肪、高膳食纤维、低胆固醇
2、松子
高能量、高脂肪、高膳食纤维、低胆固醇
3、腰果
高能量、高脂肪、高膳食纤维、低胆固醇
4、花生
高能量、低胆固醇、低维生素A
5、黄油
高能量高脂肪低蛋白质低碳水化合物
6、蛋黄
高能量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维
7、动物内脏
高能量、高脂肪、高嘌呤
8、肥肉
高能量、高脂肪、低蛋白质、低碳水化合物

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日常调养
1、注意休息，保持情绪稳定，对任何事都有良好的心态。
2、少量多餐，禁暴饮暴食，控制体重，少吃冷饮。睡前勿进食，防止超重。
3、改善饮食结构。
4、控制高脂血症、高血压、糖尿病。
5、常备可以缓解心绞痛的药物。
6、戒烟戒酒
7、养成定时排便的习惯，每餐进食后1-2小时按摩腹部20分钟可促进肠蠕动。
8、适量运动