更年期|如果女人进入更年期，这三种食物还是尽量少吃，管住嘴能年轻很多更年期

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【更年期|如果女人进入更年期，这三种食物还是尽量少吃，管住嘴能年轻很多】

很多人说女人的一生短暂的，不像男人经历不同的人生阶段，女人从自己大好年华之后，就是更年期之后的衰退期，也就是说会慢慢变老，其中更年期是一个门槛，所以对于自己的身体要保养好，进入更年期之后，一般这三种食物还是要尽量少吃，我们都知道很多病是吃出来的，所以管住嘴能年轻很多。

第一种食物高热量的，在女人进入更年期后，不自觉会出现发福的情况，主要是因为身体的代谢速度下降，这种情况下还是按照以前的饮食习惯，肯定是要变胖的，所以对于高热量的食物，还是能少吃就少吃，另外高热量的食物吃多了，对于身体也不是很好，生活中就见到很多年龄大很胖的女人。

第二种食物是酒精类的，很多人都知道，女人进入更年期的表现，最明显的就是心烦脾气大等，有时候还会出现失眠的情况，个别的因为这些问题，会去酗酒解决，结果喝酒又导致了血脂血压的变高，严重的还有胃粘膜受损，肝脏也受到影响，反而更加影响了睡眠，对于激素分泌危害更大。

第三种食物是辛辣类的，很多女人都是吃货，而且对于重口味的食物比较喜欢，但在医学中，重口味食物对身体并不好，一般出现失眠或者脾气暴躁，很多时候就是辛辣食物吃多了，导致肝火胃火等旺盛，还有就是消化能力以及激素内分泌的减弱，更别说是在更年期这个关键时间点。