如何保护血管？
戒烟！戒烟！戒烟！重要的事情说一百遍都不为过 。
血管疾病有一小部分是基因本身决定的 ， 相当大的部分是随着年龄的增长 ， 不良的生活习惯才会得的 。 我们无法控制年龄的增长 ， 无法返老还童 ， 只能建立良好的生活习惯来保护自己的血管 。
戒烟限酒 ， 控制血压 ， 控制血糖 ， 控制血脂 ， 不熬夜 ， 规律作息 ， 多吃水果蔬菜 ， 多做跑步游泳等有氧运动 ， 保护我们的血管 ， 就是保护我们的生命 。
本文专家：房杰 ， 中国医学科学院阜外医院血管外科中心 ， 副主任医师
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