女性气血足不足，看“指甲”就知道？建议：常吃4物，补血提气色在平时我们常常说一个女性朋

在平时我们常常说一个女性朋友气血不足，到底什么是气血不足呢？从中医的角度来说，气血不足是指的气虚和血虚，也能够通过身体的一些表现体现出来。
【女性气血足不足，看“指甲”就知道？建议：常吃4物，补血提气色】气虚里边的气是比较抽象的，比如神气，精气，元气等等都属于人体的一种能力，如果能量不足的话，身体很容易出现问题。

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血虚就是指的血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，女性朋友可能会伴随着月经，量少色淡，闭经，脉细等常见的现象。
如果一个女性朋友长期气血不足就会导致身体健康受到影响，可能会过早衰老，气血属于维持机体正常功能之物质基础，能够促进血液运行，气血是相互滋生的，气虚则血少、血少则气虚。
如果女性朋友出现了气血不足，一定要及时调理，否则久而久之会损耗一个人的阳气，也就损耗一个人的精气神，导致抵抗力和免疫力下降，整个人每天都会病病殃殃，那么如何知道自己是否气血不足了呢？

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女性气血足不足，看“指甲”就知道？
指甲周围长出倒刺
气血不足的女性朋友，仔细观察一下自己的指甲部位，在指甲周围会出现一些倒刺，有些人觉得这是缺乏维生素所导致的，其实可能是由于气血不足而引起的。
这个时候女性朋友可以将这些倒刺用剪指甲剪掉之后，涂抹一点儿红霉素软膏，可以预防倒刺的出现，同时也要注意及时补充气血。

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指甲发白
正常情况下，我们指甲的颜色应该是红润比较饱满的，而且指甲的弧度就像月牙一般比较光滑，如果女性朋友发现自己的指甲颜色发白，黯淡无光，就好像是血液不流通一般，这说明气血不足，一定要注重补充气血。
指甲有横纹
有一些人发现自己的指甲上面存在一些竖纹，这可能是说明身体内的器官有病变的可能，而指甲如果出现了横纹的话，那么说明了女性朋友存在气血不足的现象，一定要及时调理。

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指甲上的半月痕减少
每个人的指甲上面都有一个偏白的半月痕，中医认为半月痕是人体阴阳的分界线，从半月痕的面积大小能够反映出一个女性体内的气血是否旺盛。
如果半月痕处于正常的面积，占整个指甲的1/5 ，那么说明血液流通顺畅，如果半月痕的面积明显减少，说明血液循环不畅，血液无法流到手指的末端，出现了气虚血亏的现象。

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建议：常吃4物，补血提气色
红枣
对于女性朋友来说，日常多吃红枣是非常有利于身体健康的，不仅可以补充铁元素，同时也可以缓解气血不足的现象。
花生
花生有长寿果之称，花生当中含有有机酸，维生素A ，蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素C ，微量钙和多种氨基酸，能够达到补血止血，益气，健脾的效果。
花生皮可以增加体内血小板的含量和质量，能够有效治疗贫血，而且花生皮当中还含有大量的维生素B1 ，维生素E和维生素B2具有较强的抗氧化性，适当吃花生不仅可以延缓衰老，也可以补充气血。