不知道大家还记不记得 , 李沁在接受采访的时候曾经称 , 自己最胖的时候 , 也不过90斤!采访刚结束 , 就立马登上了热搜 , 身高166cm , 却从来没有超过90斤 , 以至于很多网友都绝望的称:我真的不配吃饭!
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但是 , 李沁又曾经表示 , 自己最喜欢吃火锅和烤肉 , 还经常被媒体拍摄到吃烤肉的照片 , 这就太没有天理了!我们每天恨不得饿死自己 , 却一点都不瘦 , 李沁经常吃火锅 , 吃烤肉 , 却怎么都吃不胖 , 心态崩了有木有?
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很多小伙伴无奈之下 , 只能把李沁怎么也吃不胖归咎于她的体质特殊 , 其实 , 哪有什么“吃不胖”的体质啊 , 之所以吃不胖 , 主要是因为会吃!
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在李沁的饮食中 , 就有这样一些“会吃”的秘诀 , 平时养成这样的习惯 , 你也能怎么吃都不胖!
1、李沁之前在采访中曾经提到 , 自己不喜欢吃甜食 , 甜食这种最容易发胖的食物 , 对人家一点影响都不会有;2、从小养成的习惯 , 比较喜欢清淡的食物 , 减少了油盐等调料的摄入 , 更不容易胖;3、喜欢吃肉 , 但却只吃瘦肉 , 肥猪肉的热量高达809大卡 , 而瘦肉的热量普遍在45-200大卡之间;4、每餐必有水果 , 每餐必有蔬菜 , 低热量的水果和蔬菜吃多了 , 高热量食物吃的就少了;5、每天大量喝水 , 走到哪里都会带着水杯 , 水不仅能抑制食欲 , 还能加速燃脂!
这样的5个习惯养成 , 学会吃 , 自然就能越来越瘦 , 你信不信?返回搜狐 , 查看更多
【李沁,最胖也才90斤,怎么吃都不胖的体质,靠5个习惯就能养成】责任编辑:
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