牛奶的营养非常丰富 ， 致使人们经常喝牛奶来补充人体所需的营养 。 人们常常都是将买好的牛奶拿来就喝 ， 但是你知道牛奶的正确喝法吗？就下来就和51网小编一起来看一看吧！

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不空腹喝牛奶 。 有的人喜欢早空腹时喝牛奶 ， 其实这样不科学 ， 因为空腹时吃东西 ， 胃蠕动较快 ， 牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠 ， 造成很多营养的流失和浪费 ， 所以 ， 最好饮用牛奶之前 ， 吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶 ， 使奶中营养充分发挥作用 ， 利于消化吸收 。

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酸奶比鲜奶更易吸收 ， 同时可以改善口感 。

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不大口喝牛奶 。 在饮用牛奶时如果能够小口慢饮 ， 会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触 ， 形成细小的凝块 ， 有利于消化吸收 。

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【谨记！牛奶的这些正确喝法要知道】点击图片进入下一页

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