六、核桃
核桃是世界四大干果之一 ， 蛋白质含量丰富 ， 而且还有人体所需的各种微量元素和矿物质 ， 虽然脂肪含量也很多 ， 但是86%都是不饱和脂肪酸 ， 被大家称为“养生之宝” 。 另外核桃的外观像极了大脑 ， 所以自古便有“以形补形”的说法 ， 对于女孩子来说 ， 每天吃60克的核桃 ， 好处非常多 。


文章图片
这个冬天 ， 女孩子要对自己好一点 ， 做一个精致又美丽的女人!

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 穆罕默德|伊朗首次通报“奥密克戎”感染者死亡病例
• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？