每个女孩小时候都有个梦：拥有一双美美的高跟鞋。|别再穿它了！你的脚都快畸形了还不知道……( 二 ) 每个女孩小时候都有个梦：拥

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左滑查看女明星出逃的脚趾图
有研究发现， 4年以上的高跟鞋史，比4年以下高跟鞋史的人群拇外翻发生率高5.2倍，高跟鞋高于5～6公分的会有显著差异，而且越是好看的尖头鞋，越容易造成这样的损害。
拇外翻一旦形成，几乎无法逆转。按摩也好、矫形器也好，都不能将歪斜的脚趾纠正，严重的拇外翻，需要手术治疗才能缓解。
高跟鞋迫害的不只是脚
伤膝盖伤腰还会骨盆前倾
别惊讶，一些人的腰痛也和高跟鞋有关。
想象中穿高跟鞋走路的样子：

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图片来源：giphy.com
而真实生活中很多人穿高跟鞋走路的样子是这样的：

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图片来源：giphy.com
通常我们走路，脚掌、脚踝、膝盖、胯部、腰部各司其职会形成一个省力的模式。
然而穿上高跟鞋走路，小腿处于紧张的状态，踝关节活动的力矩减小，同时需要膝关节通过更大的活动来弥补。
而膝关节过度屈曲也导致骨盆前倾。同时增加腰部肌肉发力以维持异常的姿势，显著增加不适和疲劳感，尤其是长时间穿着。
久而久之，腰疼、小腿疼、膝盖疼都会找上门。

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穿高跟鞋走路时崴脚的风险大大增高，医院因为穿高跟鞋崴脚而就诊的人不在少数。
图片来源：丁香医生设计团队
女性需要的是高跟鞋自由
明明每次穿都会痛，明明没有那么舒服，为什么还要选择高跟鞋？减少高跟鞋伤害的最好的方式就是——
不穿！
爱美之心人皆有之，但女性穿高跟鞋的这份执着里，可能不只是对「美」的追求。
社会对女性的潜意识形象里，就把高跟鞋和女性画上了等号，就好像厕所门口的高跟鞋标识。
从小我们听的童话故事里，公主一定会有一双好看的高跟鞋，甚至要靠它来找到爱情。
电视剧、时尚杂志里，到处都是蹬着高跟鞋健步如飞的女人。高跟鞋和性感、优雅、知性做了深度绑定。
「每个女孩的鞋柜里，都该有一双高跟鞋」
「女人，要能驾驭得了高跟鞋」
甚至女性的职场规训里，也逃不开对高跟鞋的要求：
「穿上高跟鞋吧，这才是职业女性的样子」
「正式场合，一定要穿高跟鞋」
但是……为什么女性的魅力和能力，要被一双鞋代表？而且要用健康和痛苦作为代价？
随着越来越多的女性开始打破性别的枷锁，关注自己的感受，关注自己的健康，对于高跟鞋的评价，渐渐有了不一样的声音。
2019年，日本女性石川由美发起了一场「反高跟鞋」运动，呼吁日本社会关注职场对女性不合理的服装要求。

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日本的许多企业都要求女性员工穿5到7厘米（1.9到2.75英寸）的高跟鞋；而研究发现，鞋跟高于4～5公分，对于身体的伤害就会大大增加。
图片来源：网络
希望更多的人能意识到，高跟鞋带来的「美」，是有健康代价的。
希望更多的人能意识到，高跟鞋只是一种选择，它造成的痛苦和折磨，并不是每个女性都应该学会适应和忍受的技能。
我们反对「高跟鞋绑架」，无论是在职场，还是在生活中。
姑娘们，你认真的样子很美，无论穿着高跟鞋，还是运动鞋。
-小贴士-

每个女孩小时候都有个梦： 拥有一双美美的高跟鞋。|别再穿它了！你的脚都快畸形了还不知道……( 二 )

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