每个女孩小时候都有个梦：拥有一双美美的高跟鞋。|别再穿它了！你的脚都快畸形了还不知道…… 每个女孩小时候都有个梦：拥

每个女孩小时候都有个梦：拥有一双美美的高跟鞋。

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图片来源：站酷海洛
高跟鞋仿佛是「变美」的一条捷径：更修长的双腿比例，更纤细的小腿，穿上高跟鞋的女人们，也像上了发条，臀部自然收缩，胸部前挺，呈现出S型曲线。
高跟鞋被赋予了太多美好的词汇：更高、更时尚、更性感、更专业。高跟鞋似乎也成了女性的代名词。

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但是，就是这个风靡全球的变美利器，却一直在伤害着女性。
只要穿上高跟鞋
对脚的伤害就已经开始了
姑娘们，还记得第一次穿上高跟鞋的感觉吗？被挤压的脚趾、无法控制颤抖的双腿，每一步都走得异常艰难。
穿上高跟鞋后的脚，出现红肿、脚后跟磨破都是再常见不过的事了。于是，很多女孩会说「没关系，一定是自己还没有适应，习惯习惯就好」。
但残酷是真相是，无论你穿多久的高跟鞋，买到多合脚的高跟鞋，这样的伤害都不会减少。因为高跟鞋已经破坏了人类进化得来的走路的生理构造。
高跟鞋最常见的体验是，穿上没一会就觉得前脚掌痛、后脚跟痛。
不痛才怪。
我们的双脚要承担全身的重量和压力，但生物的进化让这些压力相对均衡地分散在整个脚掌，跑跳走站……都可以相对轻松点。但穿上高跟鞋的瞬间，原有的压力分配就失衡了。
有研究者做了个实验，一双5厘米高的高跟鞋，前脚掌骨骼承受的压力是穿平底鞋的1.6倍，脚后跟承载的压力更是达到了原来的4.3倍。

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「一天下来，脚趾头都不是自己了。」
下面这张实验研究图，更清晰地展示了脚趾的变化：和平底鞋相比， 5厘米的高跟鞋静止站立，脚踝处和接近脚趾处的压力陡然升高，大脚趾附近的压力升高了17倍。破皮、红肿、水泡——这就是最直接的伤害。

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如果穿得不是普通的高跟鞋，而是一双鱼嘴高跟鞋或者尖头高跟鞋，脚趾甚至会变成这样：

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一项有趣的调查还发现， 20%的女性在穿上高跟鞋10分钟之后就出现了疼痛感，平均感到疼痛的时间是1小时6分钟。
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脚承受了它本不应该承受的压力，为了「顺应」这样变化，很多人的脚悄悄发生了变化，甚至变得畸形——拇外翻、脚底老茧、甲沟炎、拇囊炎，第一跖趾关节炎都和它有关。

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拿最常见的拇外翻来说，在穿高跟鞋站立时，大脚趾过度伸展，第一跖骨头下压力的增加将迫使跖骨向内侧背侧移动。而高跟鞋鞋头的尖而窄，会使踇趾进一步向外偏斜。从而逐步造成拇外翻畸形。
即使再光鲜亮丽的明星都逃不过高跟鞋带来的伤害。

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