心衰到底离你有多远？专家：不是老年人“专利”( 二 ) ：全国心力衰竭日丨我国成年

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中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心主任张健：如果这个病人有了高血压、有了冠心病、有了糖尿病这些心衰的危险因素，这个时候病人可能没有心衰的症状和体征，但实际已经有潜在的心衰了。如果在这些病的基础上，病人已经出现了呼吸困难、乏力、晚上失眠这些前驱轻的症状，生活到了稍微一活动就感觉呼吸困难非常明显，夜间一躺平就感到憋气要坐起来，这样比较重的症状，那就证明他已经进入心力衰竭了。
医务人员提示，近年来心力衰竭患者年轻化的趋势明显。心肌炎、先天性心脏病、呼吸道感染等疾病以及不健康的生活方式都是导致年轻人出现心力衰竭的重要原因。

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中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心副主任张宇辉：比如说久坐还有高胆固醇食物的摄入，那么会导致体重的增加，肥胖、糖尿病，那么这些也会带来像高血压冠心病的一个低龄化，这些也会导致心脏功能的异常，单就肥胖本身，一方面是心衰的危险因素，那么它会增加心衰的风险可能是40% 。饮酒也是一个心衰的一个危险因素，酒精性心肌病都是比较年轻的患者当中容易存在的。所以这些危险因素在年轻人身上会增加心衰风险。
冬季该如何减少心衰的发作？
目前正值冬季，也是心力衰竭的高发季节，对于心力衰竭患者来说，怎么做才能更好地减少疾病的发作呢？
饮食方面：限制饮食中每日盐的摄入量，多食用些粗纤维食物，以及易消化的食物。
生活起居方面：要注意防寒保暖，防止感冒、肺部感染的发生，特别是有慢性肺部疾病的患者，更应该注意。
运动方面：适当运动可以降低心力衰竭发生的风险，特别是某些高危人群，如老年人、虚弱的心力衰竭患者。
合理用药方面：按时服药是控制心力衰竭最重要的手段，可以减少住院和死亡的风险，同时可减轻或消除症状，改善生活质量。

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中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心副主任张宇辉：根据我们自己的一些研究，可能我们对于这种心衰规范的诊治接近30%的患者，心脏功能会有部分，甚至完全改善，那么心衰会得到一个非常好的治疗，所以我们对于心衰的管理是重在预防，强调规范治疗。