骨骼是人体的重要组成部分|餐桌“1菜”正在挖空你的骨骼，不少人因此瘫痪，提醒爸妈：趁早远离骨骼是人体的重要组成部分

骨骼是人体的重要组成部分，身体的活动需要依靠骨骼，储存矿物质和造血也离不开它。而骨骼的“天敌” ，就是骨质疏松，研究表明，不良的生活、饮食习惯就是骨骼疾病的“加速器” 。

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真实案例：王大娘今年61岁，几年前退休时，她和老伴就从城里搬到了乡下小院，俩人一起住种种菜、养养花，生活过得也是有滋有味。
然而就在去年，老伴不幸离世了，这给了王大娘不小的打击。儿子怕她一个人孤单，想她搬回市里，却被王大娘拒绝了，她不想给儿子添麻烦。

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从年初开始，王大娘就经常觉得腰痛，但她还以为是不小心扭到了，就没当回事。意外却悄然而至，那天她在外面转悠时不小心摔倒了，还好村里的年轻人路过，帮她打了120 。
检查过后，医生说王大娘患上了骨质疏松，这次摔倒还磕到了腰背，导致脊柱出现了脆性骨折，神经也受到了损伤，以后可能站不起来了。
儿子匆匆赶来医院，他无法接受医生的说法，毕竟平时母亲身体挺硬朗的，怎么会患上这么严重的骨质疏松？医生让他冷静下来，并详细询问了王大娘的饮食起居，果然从中发现了问题。

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餐桌“1菜”正在挖空你的骨骼，不少人因此瘫痪，提醒爸妈：趁早远离
原来，老伴离世后，王大娘的一日三餐都只能用凑合来形容了，每天都用咸菜来配饭吃。
咸菜是一种高盐食物，而过量摄入盐分会让人体钠含量超标，破坏矿物质平衡，导致钙离子大量流失，身体会出现尿钙的现象，长此以往，骨密度就会下降，骨细胞的活性也会减弱，从而引发骨质疏松。

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骨质疏松来临时，身体会发出这些“信号”：
1、腰背疼痛，颈椎麻木；
2、小腿或手脚频繁抽筋；
3、关节磨损，肿胀疼痛；
4、脊柱弯曲，胸口发闷；
5、力量感下降，肌肉酸软；
6、发育迟缓，身材矮小；
7、胯骨、大腿麻木或刺痛；
8、身体脆性骨折、骨裂。

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养成这些习惯，可以助你远离骨质疏松：
1、补充营养元素
骨骼内矿物质流失，很可能引发骨质疏松。甘甲密骨以乳酸钙和骨胶原蛋白肽为主，以低聚果糖和维生素C等补骨物质为辅，就可以很好地补充营养，防治骨质疏松。
乳酸钙，是优质的有机钙，与无机钙相比，它具有可溶性，所以更能快速被骨骼吸收，防止骨骼营养缺失，提升骨密度。
骨胶原蛋白肽，是能帮助受损成骨细胞修复的高分子元素，它由多种纯天然营养提取而成，可以让骨骼结构更加紧密。
低聚果糖与维生素C可以提高人体代谢机制，让骨骼更好地消化、储存营养，防止骨细胞氧化。
想要拥有强健骨骼，只需每天吃1~2片甘甲密骨，就能保证生活质量，远离骨骼类疾病。

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2、定期体检
很多人对体检抱有偏见，觉得浪费时间和金钱，其实并非如此，体检可以让我们及时发现骨质疏松这类初期症状较为寻常，中晚期却会给身体带来巨大伤害的慢性疾病，体检单上的骨密度能告诉我们骨骼的状况。