药量|重度失眠20年！多次求医未果，最终她在老中医的帮助下安然入眠( 二 )

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专家点评：该患者是典型的顽固性失眠，中医辨证为不寐（心脾不足兼心火上炎型），此为虚实夹杂之证，治疗上需补益心脾，兼清心除烦。此外，使用中药泡脚，有助于活血改善血循环，用药渣煮水泡脚，更能发挥药渣的残余药效。同时，足底及下肢有许多穴位，温热刺激通过经络也有一定调节作用。特别对气血不足、瘀血阻滞、心神失养而致的失眠更有益。对睡眠功能的了解，最通俗的是自己的感觉，一觉醒来“神清气爽”，这就是睡眠的功能和作用，也是评价睡眠质量的“金指标”。杨阿姨在吃中药后睡醒感觉神清气爽，这其实是因为西药安眠，多是抑制性的强制作用，可以很快入睡，但次日醒来后仍然遗留有药物的作用，出现疲乏、头晕、头脑不清爽，反应迟钝等副反应。中医是整体调理，促进人体恢复自然睡眠，减少副反应，所以“神清气爽”。很多人不解为什么到底是睡眠时长重要，还是早睡早起重要。其实，睡眠要有节律，睡眠就是人体大脑兴奋和抑制的交替过程，在睡眠过程中有慢波和快波睡眠循环反复交替，都是节律的体现。但是，睡眠节律受众多因素影响，长期失眠的人，睡眠节律紊乱，需要逐步调整。先在睡眠时间上有一定保证，才能使大脑得以休息，机体的精力得以恢复。