水果|2种蔬菜是“烂胃之王”，不少大妈抢着买，不想胃“烂如渔网”，别贪吃牛油果|百香果|营养膳食

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身边有不少人，总是说自己胃疼、胃难受，还有一部分人有多年积累的老胃病。但是你会发现，很多人对此并不重视，认为这都是正常的，谁没点不舒服呢？
正是因为这样的想法，导致人们胃部出现不舒服时，认为忍一忍就好了，以至于很多人在后来的检查中查出胃炎、甚至是胃癌。

案例：近段时间，隔壁邻居赵大妈，时不时就出现胃痛、腹泻，原以为是老毛病又犯了，就没有在意。可是，症状越来越严重，这才在家人的劝告下，去医院检查，可谁知这一查就查出来胃癌。
家人很是疑惑，平时也会出现胃疼，想着就是老胃病，怎么会查出来胃癌呢？之后，医生分析原因时，得知赵大妈经常买的蔬菜时，很是无奈：天天吃这些，胃怎么可能会好！

2种蔬菜是“烂胃之王” ，不少大妈抢着买，不想胃“烂如渔网” ，别贪吃
1、腐烂的白菜
赵大妈是个非常节俭的人，平时专门去超市买打折的蔬菜。例如白菜，很多已经蔫了，有的菜叶已经烂了，赵大妈依然会收入囊中。
然而这个白菜，往往已经被细菌入侵，再加上本身胃部就不好，经常吃这些腐烂的菜叶，无疑会加重肠胃的负担，使病情更加严重。

2、咸菜
咸菜酸辣可口，非常下饭，尤其是老一代的人习惯搭配米粥一起吃。
但是这种经过长时间腌制的蔬菜，含盐量较多，会为胃部造成刺激，导致胃部收缩，同时含有大量的亚硝酸盐，进入胃部之后，会生成一级致癌物亚硝胺。长时间食用，便会增加胃部癌变几率，使胃部受损严重。

那么，胃癌容易出现在哪些人身上呢？
胃癌的发病年龄以中老年居多， 50岁以上的群体约为53%左右， 35岁以下的较少，但并不代表没有。
而且男女的发病比例为2：1 ，男性的发病率较高。尤其是长期大量抽烟、喝酒的男性，其发病率更高。
除此之外，经常吃辣、暴饮暴食、吃烫食的人，也有很大可能出现胃癌。

若想胃部健康，远离胃癌，每天坚持2件事，胃病或不来扰
一、补充养胃物质

二、不久坐，多运动
适量的运动，对于肠胃的蠕动有积极作用，有助于促进胃内物质的分解，减轻胃部的消化负担。平时吃完饭后，不要立马坐下或躺下，适当站一会，可以促进食物消化，避免堆积，缓解胃部不适。
参考文献：
【水果|2种蔬菜是“烂胃之王”，不少大妈抢着买，不想胃“烂如渔网”，别贪吃】杨海平，张才全，胃癌基因治疗的研究进展. 《现代肿瘤医学》， 2008