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三、充足睡眠
优质的睡眠不仅有利于气色、精力的恢复更有利于身体的排毒 ， 夜间保持充足的睡眠能有效的加速瘦身素的分泌 ， 有效抑制人体食欲同时促进新陈代谢的加快 。 夜间是人体各大器官排毒的关键时刻 ， 睡眠不好将不利于体内器官排毒 ， 毒素堆积更会显现于人体面部 。

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