气温持续下降感冒的人也变多了，多吃酸甜菜，预防感冒身体棒新的一周小雪节气结束后

新的一周小雪节气结束后，每天的平均气温在3度左右，冬季还是感冒的多发期，特别是家里有老人和孩子的，他们的抵抗力普遍比较差，气温下降最容易感冒了，出门一定要注意保暖，不要贪凉身体进入寒气可就不好了！当然了，冬季想要预防感冒最直接的方法就是通过吃来解决了，比如吃一些牛羊肉，大鱼大虾都是滋补身体的好食材，另外，还要新鲜的蔬菜，虽然进入冬季后蔬菜价格比较贵，但是大家不要舍不得吃，还是要多买一些，只有身体健康了，才能更好的过冬嘛！

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今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看吧!
菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。
平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。
排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。

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【气温持续下降感冒的人也变多了，多吃酸甜菜，预防感冒身体棒】11月下旬正式进入深冬，气温一天比一天低，不管是老人还是孩子，还是成年人，出门都要注意保暖，家里做的滋补菜都要吃起来，益气强身，预防感冒，身体更健康！