肌肉线条|刷爆健身圈的“法式小馒头”腹肌，这腹肌哪个男人抵挡得住！( 二 )

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脱衣有肉、穿衣显瘦——不管是日常运动、休闲服，还是衬衫、正装，Nicolas一身充满力量感的肌肉被完美包裹，宽肩窄腰的黄金倒三角身材淋漓尽致地展现出来。整个人风度翩翩、气场强大的样子，简直太富杀伤力了！

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如此极品的肌肉线条，肯定离不开常年的苦练。尤其是为了练出招牌的“法式小馒头”腹肌，疯狂虐腹是必不可少的！
此外，胸背、肩膀、手臂、臀腿，从头到脚都一一训练、刺激到位，才能保障浑身肌肉强健壮硕、身材匀称、力量爆棚！
训练质量，是Nicolas最为重视的；必须确保动作幅度到位、节奏富有控制、发挥接近完美，才能收获最显著的提升效果！
除了力量训练之外，Nicolas还会适量结合有氧运动，来维持低体脂率，确保肌肉线条的清晰分明度！

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也正是如此坚定不移的付出，加之科学严谨的训练态度，稳扎稳打、一步一个脚印的耐心，才让Nicolas的身材出现如此惊人的强化提升效果。

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最后，劳逸结合才是最为合理健康的生活、工作方式！在撸铁训练、工作比赛之外，Nicolas还是个旅游爱好者，会远离都市，去风景如画的地方放松、冥想。同时，还喜欢尝试各种不同的运动项目…

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在见识完Nicolas坚毅有型的“法式小馒头”腹肌，以及他健身10多年来翻天覆地的身材变化后，小伙伴们是不是更有动力去坚持健身了呢？！
实际上，那些堪称完美的身材线条，看似遥不可及的健身大神，他们也都是从0开始，一步一个脚印地努力训练、挥洒汗水，通过数年、甚至数十年的努力，才最终拥有了人人羡慕、惊叹的样子！
因此，不管你现在身材如何，只要有目标、有理想，想要通过健身收获更加完美的自己，刻苦前行、坚持到底就是王道！

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