【瑜伽不仅仅是拉伸，这些好处更重要！】一个好的瑜伽练习是让练习者获得平静 。 我们最终目的是转变和唤醒我们真正的内在自我 。 带着这个终极目标练习瑜伽 ， 最终会导致精神上的满足 ， 达到一种巨大幸福的状态 。

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