瑜伽练习: 相信时间的力量

【瑜伽练习: 相信时间的力量】

在瑜伽练习中，我们难免会有一种执念——想要通过一次或几次练习，就把某一个体式做到自己想要的程度，让身体达到某种理想中的状态。

如果达不到想要的程度，就觉得自己是无能的。
如果体验不到想要的状态，就觉得这个阶段的练习是无效的。
过程才是关键
我们急于看到练习的成效，急于达成一个远大的目标，却忘了过程才是抵达彼岸的关键。
正如我们种下一颗种子，由于太过急切，每天都去看它是否发芽，每天都希望看到它有变化，恨不得它以最快的速度开花结果，早日长成苍天大树。
在这个过程中，我们焦灼不安，由于没能看到想要的变化，我们感到深深的失望，甚至产生严重的挫败感。
我们不再信任自己的付出，不相信努力会有回报。于是，很容易就轻言放弃。也因此切断了收获的路径。
时间创造奇迹
如果我们不急不躁，只是顺应时间，一点一滴去积累，我们会发现，事情不知不觉就有了变化。
比如，过去做不到的体式，在某一天突然就做到了。很久以前种下的种子，突然就发出嫩芽了。
你以为突然发生了奇迹，其实是过程创造了奇迹。
在过程中，在时间的积淀中，那些因太过微小而无法被看见的，慢慢长成了我们看得见的模样。
如果我们愿意从容享受过程，不紧不慢去付出，细细去品味过程，我们自然而然也能享受到水到渠成的快乐。
出品：一日一简　作者：利敏
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