2、平时要注意腹部保暖
养成良好饮食习惯：吃饭时要细咽慢嚼 ， 还要注意不要一边聊天一边吃饭 ， 还要避免喝过多产气饮料 。
用吸管喝饮料容易导致吸入大量气体 ， 如果怕腹胀就可免则免 ， 多食易消化的食物 ， 注意清淡饮食 ， 油炸和较为坚硬的食品要尽量少吃 ， 因为这些食物会在胃肠道滞留较长时间 ， 从而产生较多气体 ， 引发腹胀 。

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来源：凤贤医生讲医科

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