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饮食以七分饱为主
既然想减肥少吃是必须的 ， 基本上在吃饭的时候只要吃到不饿就可以了 ， 尽量以5分到七分饱为主 ， 这样也能减少热量的摄入 ， 当摄入的热量与消耗的热量不对等的时候自然会慢慢消耗掉体内储存的脂肪 ， 身材也会慢慢瘦下来 。
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