戒烟|长期抽烟的人，若能轻松完成这4个测试，或说明肺部保养得还不错气喘吁吁|医院

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【戒烟|长期抽烟的人，若能轻松完成这4个测试，或说明肺部保养得还不错】

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对于一些老烟民而言，吸烟也是能让他们感到非常愉快的事，因为烟草经过充分燃烧之后，会释放出大量的有害物质，集中包含焦油，尼古丁，一氧化碳等多种有害成分，而且这些有害成分也是会刺激我们的大脑，释放一定的多巴胺，而且会使人产生愉悦的感觉

但是长期吸烟也是会让香烟中的有害物质长时间堆积在我们的肺部或身体当中，从而影响到肺部的正常运转，对于身体健康非常不利。
对于一些经常抽烟的老烟民而言，如果想要观察自己的肺是否比较健康，那么也是不妨进行以下几个测试来看一下，如果你可以顺利的完成，那么说明你的肺保养的还不错

01长期抽烟的人，若能轻松完成这4个测试，或说明肺部保养得还不错
大拇指按压反应肺气是否充足
肺脏功能的强弱与大拇指也是有一定关系的，而且肺脏是否健康，按压大拇指也是可以从其中看出一二。
在按压大拇指的指肚是指度，回弹速度非常的慢，而且弹性差，那么也是代表体力透支比较严重，如果再按压大拇指的制度是弹性非常好，回弹力比较快，那么说明肺气还相对来说比较的充足，肺还不错。

憋气法
憋气顾名思义就是憋着一口气看看自己能撑多久，如果能够30秒以上，那么说明肺还不错，当然憋气的时间越长代表肺功能越好，而且这也是一个参考值，当然能够憋气20秒以上，也算是肺还不错的一个表现，而且肺活力相对来说比较好。
如果你长期抽烟并且在憋气的时候坚持不了10秒，甚至连爬个楼梯都会出现气喘吁吁的情况，那么多半是肺出现了问题，需要尽早戒烟，并且及时去医院进行检查。

一口气爬楼梯
为了测试肺部功能是否良好，其实也是可以通过爬楼梯来进行测试的，很多人在吸烟的时候也是会吸太多，这也导致烟草当中的有害物质会影响到我们的肺部健康，从而导致肺部受损严重，而且就连爬楼梯这种小事也会出现气喘吁吁的感觉，而且会感到非常的劳累，哪怕是只爬了两层楼都感到非常的劳累。
如果你可以轻松地爬三层楼，并且不会出现气喘吁吁的感觉，那么恭喜你肺还算不错，而且肺活量还算比较充足，并且肺部受损也不是特别的严重，如果你怕两层楼就出现了气喘吁吁的感觉，并且上气不接下气，那么也要注意了，或许是因为肺部受损比较严重而引起的这种现象，所以在这时需要尽早建议并及时去医院进行检查。

吹蜡烛
事先准备好一份蜡烛，然后将它点燃放在距离自己15厘米左右的，然后用嘴将其吹灭。
如果能够轻松的将蜡烛吹灭，说明你的肺还不错，如果无法顺利的将蜡烛吹灭，那么或许是肺受损比较严重的一个现象，而且肺活力也大不如前，所以在这时需要尽早戒烟并及时去医院进行检查。