水果|DOSE&CO：40岁过后的女人要多出这几种食物，有助于身体健康肠胃|儿童健康

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随着生活水平的快速提升，人们对于所吃的食物可以说是非常重视。但对于更年期的女性而言，在食物的选择上，也需要有所甄别。这样才会避免影响到身体健康，同时也能够实现青春常驻，而在平时多吃这几种食物有助于补充雌激素。
玫瑰花茶
说到玫瑰花，想必很多女人对此也是非常喜爱，但是玫瑰花不仅具备良好的观赏作用，同时也可以食用。玫瑰花茶不仅养颜让肌肤变得红润，同时也能够有助于松弛的皮肤恢复弹性，这对于促进女性雌激素的分泌是具备非常好的作用。
蜂蜜水
进入更年期的妇女多多少少都会存在便秘的情况，而在平时多喝一些蜂蜜水，不仅可以促进消化功能的正常运转，也能够有效帮助人体正常排便。在将体内垃圾排出以后，也能够让肌肤变得更加富有光泽，常喝蜂蜜水有助于调节内分泌，补充缺失的雌激素。
雌激素过低表现
【水果|DOSE&CO：40岁过后的女人要多出这几种食物，有助于身体健康】对于更年期的妇女而言，当出现雌激素过低，具体地表现为月经不规律，甚至还有可能出现月经推迟和量减少的特点，因此一旦发现月经不规律，那么就需要及时补充雌激素，防止身体提前衰老。对于更年期的女性而言，经常会因为某些事情莫名地生气，也会变得非常焦虑和毛躁，其实这样的现象就是在于雌激素分泌出现紊乱，因此在平时还是需要注意雌激素的摄入量，这样才能够保持身体健康，同时也有助于家庭和睦。