枸杞的禁忌食物有哪些？建议避开( 二 ) _健康小知识

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3.枸杞+桂圆
生活中也可以选择枸杞桂圆搭配食用，两者都有一定的滋补作用，坚持喝一些桂圆枸杞茶，可以帮助补充所需的维生素和微量元素，同时还能帮助促进体内气血循环，促进肝细胞的自我修复和排毒，呵护肝脏健康，帮助缓解失眠多梦的症状，守护身体健康。
所以，枸杞如果和以上食材搭配食用，养生效果会更好，但是，喝枸杞泡水时还是要注意一些禁忌的，尤其是以下几种人，最好少喝。

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03枸杞的四大禁忌人群
1.热体质的人
对于热体质的人来说，不适合喝枸杞泡水，因为枸杞有比较强的滋补价值，可以帮助温暖身体。但是对于湿热或痰湿阻塞的人来说，常喝枸杞水容易加重病情的发生，影响个人健康。

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2.感冒发烧期间的人
感冒发烧期间的人不建议喝枸杞泡水，因为枸杞是一种热性食物，容易导致体内上火，反而加重炎症，加重感冒症状。所以，建议这种人在平时少喝枸杞水，以免诱发其他不良症状。
3.高血糖患者
对于一些血糖水平高的人来说，同样不建议喝枸杞泡水喝，因为枸杞中的糖分并不低，常喝枸杞水容易影响血糖的稳定，加重病情。所以，建议高血糖患者来说尽量少喝枸杞水，以免诱发并发症。

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4.消化功能弱的人
消化功能相对较弱的人，在平时也建议少喝枸杞泡水，这样会导致脾胃功能受损，影响人体正常的消化吸收，影响身体健康，所以，这种人在平时最好不要喝枸杞水。
04延伸——枸杞的这些问题，你了解吗？
1.每次吃多少最好？
虽然枸杞有一定的保健价值，但是吃枸杞一定要注意控制量，不能无限制食用，每天的食用量最好尽可能保持在5~15g 。
有些人可能喜欢直接嚼枸杞，生嚼枸杞时吃3~5粒比较好，如果是用来泡水的话，一天不要超过10粒，这样有利于身体健康，避免过多食用对身体的损伤。

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2.枸杞嚼着吃好还是泡着吃好？
平时可能有人喜欢喝泡过水的枸杞，也有人喜欢生吃枸杞，但其实枸杞最好的咀嚼方式是直接服用。
泡水或熬汤时，由于水温和浸泡时间的影响，枸杞中的一些药效可能无法及时发挥出来，人体吸收的量也比较少，所以如果直接咀嚼，会被人体吸收的比较充分，不会被破坏。

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3.枸杞泡水的时候，浮着好还是沉着好？
平时用枸杞泡水，很多人可能会发现这样的事情，有的枸杞会沉，有的枸杞会浮。那么，哪种枸杞比较好呢？
其实枸杞泡水后浮起来比较好，因为枸杞中枸杞多糖比较多，糖分少的话，枸杞的品质会更轻更高，这也能在一定程度上说明枸杞的品质更好。当然，并不是所有的枸杞制品都会浮沉，不能完全一概而论。

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4.枸杞的禁忌食物有哪些？
牛肉
牛肉性温，若是与枸杞一同食用，很有可能会导致腹泻的情况出现。特别要注意的是，过敏以及热性体质的患者禁止食用枸杞。
螃蟹
枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、强身健体的作用，而螃蟹性寒凉，两者同时进食会影响彼此的营养价值，甚至可能会诱发腹泻的症状出现。