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1、注意保暖。虽然是到了春天，人们都迫不及待地脱下棉服，但是我们还是要注意添加衣服，俗话说嘛，春捂秋冻，温差还是比较大的，如果你是体内寒气比较重的人，很可能会出现手脚冰凉的现象，所以湿气容易进入体内，一定要多穿衣服。

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2、适量的运动。没有炎热的太阳，也没有寒气逼人的冷风，正是运动的好时间，可以增加我们体内的血液循环，排出体内的毒素和垃圾，让我们的身体各个部位都很好的正常运行，如果坚持一个周期，我们体内的阳气会越来越充足。

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3、坚持晒太阳。我们可以在早上9:00左右，或者是下午2:00左右，温度适宜，阳光比较柔和，紫外线强度也弱，在这个时间段晒太阳的话会很好的让阳气生发，还能达到补钙的效果。相信如果做到了这些，我们身体呀，就会更健康。

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