赖氨酸|好吃下饭，营养开胃，比吃大鱼大肉还要好，孩子多吃提升记忆力

杏鲍菇不但是一种食物,而且它还具有广泛的食疗功效。对于一般人来说,经常食用杏鲍菇对身体是有好处的,因为杏鲍菇中含有多种人体必需的营养元素，今天为大家分享的家常菜是：蒜苔炒杏鲍菇，做法简单，营养丰富，一起来看看它的做法吧！

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促进生长发育杏鲍菇内含有丰富的蛋白质，糖类，钙，镁，铜，锌等矿物质，因为这些营养物质可以促进宝宝的生长发育，提高孩子记忆力，另外吃杏鲍菇还会增强宝宝的免疫力

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杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸，对于促进宝宝记忆，开发宝宝智力有独特的作用。

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杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸，对于促进宝宝记忆，开发宝宝智力有独特的作用。美容养颜杏鲍菇含有丰富的维生素E以及其他各种维生素，有养颜之功，并能促进代谢，还能抗氧化延缓衰老；杏鲍菇还含有丰富的膳食纤维，有促进肠蠕动的作用，可以促进通便排毒；另外，杏鲍菇还有降血糖血脂的功效，比较适合中老年人

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蒜苔炒杏鲍菇的做法材料：蒜苔，杏鲍菇，红椒，盐，白糖，鸡精，葱姜，生抽。做法：1.蒜苔洗净切段，洗净的杏鲍菇切条，红椒切丝，葱切葱花，姜切片，锅中少开水，下杏鲍菇焯水捞出控水。

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2.锅中倒油烧热，放葱炒香，放蒜苔翻炒，加生抽，放杏鲍菇翻炒，放红椒，加盐，白糖，鸡精翻炒均匀入味即可出锅。

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2.锅中倒油烧热，放葱炒香，放蒜苔翻炒，加生抽，放杏鲍菇翻炒，放红椒，加盐，白糖，鸡精翻炒均匀入味即可出锅。我是育儿有道理，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！