熬夜|冬天,这4种水果别乱给孩子吃,伤脾胃还影响长个,家长别不在意( 二 )
除了芒果和菠萝 , 常见的刺激性强易过敏的水果 , 还有杨桃、草莓、猕猴桃、桃子、柿子等 , 冬季家长在给孩子挑选水果的时候 , 一定要尽量避开这些水果 。
第四种:容易上火的水果
在冬天 , 虽然天气比较冷 , 吃些温性水果比较好 , 但同时因为冬天的空气较为干燥 , 所以在吃温性水果的时候 , 一定要注意食用量 , 要是吃得多了 , 那么也是会出现上火的情况 , 从而导致脾胃受损 。
常见的易上火的水果有桂圆、榴莲、荔枝、橘子、红枣等 , 这些水果可以少吃 , 但不可多吃 , 不然的话除了导致孩子脾胃不适之外 , 还可能会导致孩子口角糜烂、牙龈肿痛、咽喉肿痛等多种症状 , 严重影响孩子的正常生活和学习 。
冬天不适合吃的水果有了 , 那么在冬天的时候 , 给孩子吃些什么水果会对孩子的健康有益呢?
那么 , 到了冬季 , 应该给孩子吃哪些水果合适呢?
梨 。 梨是非常适合在冬天干燥的时候吃的 , 因为尤其是炖梨 , 其具有润肺止咳 , 生津清热 , 养胃 , 保护嗓子等作用 , 并且本身也含有大量的维生素等营养 , 也比较容易被孩子吸收 , 也是孩子冬季最适合吃的水果之一 。
苹果 。 苹果性平 , 含有的营养也非常的丰富 , 并且能够调节孩子的脾胃 , 可以说是一种无论什么季节都最适合孩子吃的水果了 。 有句俗话叫“一天一苹果 , 疾病远离我” , 可见苹果的好处还是很多的 。 不过要注意 , 苹果核是不能吃的 , 里面还有一些氢氰酸 , 这种物质在人体大量沉淀的时候 , 会导致孩子出现头晕、头痛甚至是昏迷等情况 。
写在最后
水果虽好 , 但是也要注意选择 , 并且注意控制孩子的摄入量 , 只有做到饮食的均衡与适量 , 才能够让孩子受益于水果 , 才能够让孩子健康发育 。
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