3种加速器官衰老的习惯，别等生病了才想着改，建议告知家人 _健康小知识

人体，就好比是一台精密的机器，各种各样的器官和组织，就像是一个个严丝合缝的零件，让身体这台机器运转起来。当某个零件老化或者损坏，机器的运转也会受到影响。
换句话说，相比于人体本身，人体的各种器官和组织在常年运转的过程中，其实更容易磨损和衰老。如果在日常生活中加倍损耗，器官的年龄还会比你实际年龄大得多，衰老的器官，自然也更容易引发疾病。

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3种加速器官衰老的习惯，别等生病了才想着改
①经常抽烟——让肺部和口腔衰老
众所周知，吸烟是对健康有害的习惯，尼古丁，焦油等有毒物质顺着呼吸道进入肺部，刺激和入侵肺泡和肺细胞引发病变，甚至会增加肺癌的风险。
在演变成肺癌的过程中，肺部功能减退，新生的肺细胞减少，因此喜欢抽烟的人，肺部年龄也会比同龄人更大，从而感染引发疾病。
不仅仅是肺部，口腔作为第一时间接触烟毒的组织，例如舌头，牙齿等，都容易出现衰老现象，比如味觉衰退，牙齿衰落等。
如果不想在尚且年轻的时候连吃饭，呼吸都存在困难，尽早改掉吸烟的习惯比较好。

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②长期久坐不锻炼——骨骼和消化系统衰老
长期缺乏运动，身体新陈代谢速度也会更加缓慢，钙质的吸收效率本身就很低，长期久坐，骨骼更是无法吸收充足的钙质。久而久之，骨骼骨密度大量流失，也就更容易衰老。
除此之外，消化系统也会因为长期久坐而变老。这是因为久坐的同时，腹部血液会因为压迫而淤积回流，集中到肠胃的血液变少，长此以往，肠胃的如东效率变低，消化系统也会变老。
尤其是现代的上班族们，久坐的习惯更是普遍，平时多站起来运动运动，也是保养肠胃和骨骼的有效方式。

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③经常生气——肝和大脑会衰老更快
【3种加速器官衰老的习惯，别等生病了才想着改，建议告知家人】人生在世，难免会遇到不开心的事情，大多数人面对不开心，会通过生气来排解情绪。
但实际上，我国中医很早就对情绪和器官之间的关系有关研究，正所谓“喜伤心，怒伤肝” ，中医认为，经常生气会导致身体血气紊乱，而肝脏作为身体最大的藏血器官，自然而然也会因此收到影响。经常生气，肝脏更容易受到伤害，也更容易衰老。
另一方面，我国空军军医大学曾经发表过论文研究，发现在生气的过程中，血液主要的流动趋向是大脑，经常生气，大脑血管收到的冲击压力会增加，大脑血管损伤，大脑的衰老速度也会变快。
不仅如此，生气时身体内分泌变化，血液中的毒素和代谢垃圾也会比较多，集体向大脑涌去，也并非是什么健康的现象。
正是因为生气加速肝脏和大脑的衰老，长期生气可能会增加老年痴呆以及肝衰竭隐患，尤其是中老年等身体器官较为薄弱的人群，平时更要注重情绪的管理。
总而言之，身体的器官，并非会完全符合我们现有年龄。想要器官更加健康，最重要的是要在日常生活中做出调整，生活安排得更健康，器官年龄更低，疾病风险也会更小，长寿才能握在我们自己的手中。