都是苹果，颜色不同，营养价值一样吗？ _健康小知识

都是苹果，颜色不同，营养价值一样吗？
都是苹果，颜色不同，营养价值一样吗？
苹果含有的营养价值非常丰富，这是人人都知道的。经常听人说， “一天一个苹果，不要看医生” ，可见苹果是怎样的一种好东西。
留心的人都注意到过，市场上有很多种苹果，最为直观的就是苹果的颜色有不同。那么苹果的颜色不同，营养价值是否一样呢？今天小编就跟大家聊一聊苹果的那些事儿。

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红色苹果：红色苹果典型的代表就是红富士。这种苹果清脆多汁，口感也是偏甜。红色苹果中含有的钾含量是比较风度的，能够保护心脏健康，起到保护心脏的作用。
另外，红色苹果中含有的黄酮类物质可以帮助降低体内的胆固醇的含量，可以有效的减少心脑血管类疾病的发生。颜色越红，含有的花青素越高，抗氧化能力就越强，可以帮助延缓衰老。
黄色苹果：黄色苹果典型的代表就是黄元帅。这种苹果清脆但是汁比较少，口感酸甜。黄色苹果中含有的钾也是比较多的，对降血压有帮助。如果脾胃不是很好的朋友比较适合吃黄色的苹果。
另外，黄色苹果中还含有胡萝卜素对于保护视力方面有一定的作用，适合上班族多吃。

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青色苹果：青色苹果的典型代表是青蛇果。这种苹果比较脆，但是口感偏酸。不喜欢吃酸苹果的人可以选择吃红苹果。这种苹果含有的维生素C的含量比较高，可以保护肝脏，减轻肝脏的负担。
青色苹果榨汁的话还有解酒的作用，苹果中含有的硼、锰等物质可以帮助预防体内钙质的流失，对骨骼健康有好处。
【都是苹果，颜色不同，营养价值一样吗？】虽然都是苹果，尽管颜色不同，但是营养价值也是不一样的。根据自己的喜好，选择符合自己口味的苹果。
今天的分享就到这里了，如果有什么问题，欢迎在留言区留言。
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