苹果虽然健康美味，但是有“3不吃”我们一定要记牢 _健康小知识

【苹果虽然健康美味，但是有“3不吃”我们一定要记牢】刘奶奶见到超市促销的水果便宜极了，忍不住多买了几个。但买回家她一个人慢慢吃，最终还是发现那些品质本来就不好的促销水果，此时都已经出现了几个坏点。但看着自己买的大苹果就这样扔掉怪可惜的，她想着还是留着自己慢慢吃好。
直到周末孙子放假回家才发现，自己奶奶的苹果明明已经烂掉了，却还不扔。孙子也有些疑惑，以为是奶奶还没来得及扔掉，但是等到问清楚了他才知道，竟然是奶奶自己留着慢慢吃的。刘奶奶感觉苹果只是烂了一小点，只要将那一个小点给切掉就行了，吃好的地方就可以。但孙子却完全反对，烂了一点整个苹果就都不能吃了，必须扔掉。
最终刘奶奶还是拗不过自己的孙子，无奈将自己剩下来的几个苹果全都扔进了垃圾桶。日常生活中像刘奶奶这样节俭的人其实并不少，很多人经常买苹果回家，就算是出现了一点腐败的坏点也舍不得扔掉。

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但事实上，这样是不对的。
苹果虽然健康美味，但是有“3不吃”我们一定要记牢
1、不要吃核
日常生活中，我们吃苹果的时候有些人会吃得很细，一直吃到最中间的苹果核。其实苹果核中含有一种有毒有害物质氢氰酸，这种物质会在我们食用的时候沉积在人体内，可能会都会导致心跳加快，头晕眼花，呼吸速率加快等情况，严重甚至可能会导致昏迷休克。因此我们日常生活中吃苹果不要咬得太深，否则经常咬到苹果核对于我们的健康不利。
2、腐烂变质的苹果
很多老年人都爱在超市购买打折的水果，很多都是临近腐烂或者已经出现坏点水果，其实这些水果都是不建议购买食用的。如果苹果已经腐败变质，苹果中就会产生毒素，这种毒素会蔓延到整个苹果。很多人认为只要将坏的部分切掉就可以了，但事实上只要出现腐败整个苹果都会被毒素污染，不能够食用了。

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3、不吃苹果皮
苹果皮对于我们身体其实并没有不良的影响，但是现在的苹果皮肯定是和普通的果皮不一样了。很多苹果的厂家会在苹果表面打上一层蜡，这层蜡主要是能够提高苹果的卖相，看起来更加光洁好看，但吃下去对于我们的身体没有太多好处，通常还是不建议食用。
上述就是苹果的三不吃了，苹果本身是我们生活中最常见的水果之一，基本上一年四季都能够见到。苹果营养丰富，也一直有着“一天一苹果，医生远离我”的说法。但苹果并不适合所有人吃，需要注意了。

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一般情况下苹果都是老少皆宜的食物，但是如果患有胃溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的人群，通常不建议吃苹果。这是因为苹果本身质地在水果中属于较为坚硬的类型，如果咀嚼不够充分那么苹果碎块在肠胃之中就会产生明显的刺激，加重溃疡疾病的病情。并且苹果中还含有果酸等成分，一定程度上促进胃酸分泌加强对消化器官的刺激，因此不建议患有消化道溃疡疾病的人群食用。