很多人之所以睡不好 ， 失眠严重 ， 主要就跟这些负面情绪没有及时改善有关 。 在负面情绪持续影响下 ， 容易导致心理压力增大 ， 交感神经变得兴奋 ， 睡眠质量自然会降低 。
【胃黏膜|睡眠不好的人在哪里？告诉你：健康饮食，比褪黑素还管用！】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
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