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3、睡醒立即起身
人体睡眠状态 ， 血液循环速度减缓 ， 脑部血氧含量处于低水平 ， 睡醒立即起身 ， 血液无法及时送达脑部 ， 会引发低血压、头晕呕吐等症状 ， 建议醒来后 ， 先慢慢坐起身 ， 等待1-2分钟后站起 。
4、饮水量不足
医学研究认为 ， 普通人每天喝水量应该在1500-2000毫升左右 ， 长期饮水不足 ， 人会因为缺水导致“上火” ， 引发炎症 。

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结语：55-65岁是“养寿黄金期” ， 中老年朋友要抓住养生机会 ， 为延缓衰老打好坚实基础 。
【古代人“上穷碧落|55-65岁是“养寿黄金期”？医生提醒：4做、4不做，或可延缓衰老】来源：大伟健康趣味谈

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